Er zijn veel voordelen aan het doen van wandelyoga, waaronder:

• Vermindering van stress en spanning
• Verbeterde spierkracht en flexibiliteit
• Verbeterde houding en balans
• Verbeterde ademhaling en concentratie
• Versterking van het imuumsysteem
• Verbetering van de bloedcirculatie
• Vermindering van hoofdpijn en pijn in het bewegingsapparaat
• Verbetering van de slaapkwaliteit

Als je regelmatig wandelyoga doet, kan het ook bijdragen aan een algeheel gevoel van welbevinden en een verbeterde geestelijke en emotionele gezondheid. Het is een leuke en effectieve manier om te bewegen en te ontspannen tegelijk!