Wandelyoga
Wandelyoga onder het motto: “Niet om ergens naar toe te gaan, maar om ergens te zijn”
Wandelen was altijd al een favoriete bezigheid van menig mens en de afgelopen jaren is het aantal wandelaars nog eens enorm gestegen. Maar… ben jij je wel bewust van hoe je loopt? Of herken je dat jouw lichaam stijf aan voelt tijdens of als je weer stopt met lopen? Of dat je een stuk gelopen hebt, maar een stuk kwijt bent waar je überhaupt gelopen hebt?
Wat is wandelyoga?
Hierboven zijn een aantal voorbeelden van aandachtspunten waar je tijdens wandelyoga mee bezig gaat. Bewustwording van hoe jouw lichaam functioneert, wat jouw lichaam doet, waar ben jij met jouw gedachten en oefeningen om je spieren soepel en krachtig te maken. Je krijgt tools aangereikt die je mee kunt nemen als je voor jezelf loopt.
Wandelyoga werkt verfrissend en brengt je aandacht naar het hier en nu.
Voor wie is het geschikt?
Iedereen die kan wandelen en interesse heeft voor mindfulness en (yoga)oefeningen kan hieraan deelnemen, ongeacht leeftijd en niveau: het tempo passen we aan, soms juist expres iets rustiger om dit te ervaren. De oefeningen zijn staande oefeningen, geschikt voor iedereen: diverse opties worden aangegeven.
Onze trainingen brengen je naar mooie natuurgebieden in en rondom Almelo. Je gaat de natuur (de geuren, kleuren en geluiden) anders ervaren.
Doe je mee?
Groepsgrootte is maximaal 10 deelnemers. Liever 1-op-1, is ook mogelijk.
Laat je verrassen en wandel eens mee. Ervaar wat dit jou lichamelijk en geestelijk brengt: fitter, helderder, positiever, energieker, rustiger en dichterbij jezelf, je ware natuur.
Meer informatie over Wandelyoga
Wil je meer weten over Wandelyoga, de mogelijkheden en wat het voor jou kan betekenen? Neem dan contact met ons op.
Wat deelnemers zeggen over de wandelyoga van MindRefuel
“Elke succesvolle training komt door jouw inzet en de groepsenergie.
Gezelligheid is een belangrijk onderdeel.” – Bianca van Marle
